Las Camisetas

Lunes, 15 Septiembre   

Cuando hace frío el uso de varias capas de ropa ligera permitirá la circulación del
aire. Comienza con una capa de material resistente a la humedad. Este tipo de
camisetas (hechas de polipropileno) se encuentran generalmente en las tiendas
deportivas y alejarán la humedad de tu piel cuando sudas. Si utilizas algodón como la
capa más cercana a tu piel, el material permanecerá mojado después de que hayas
sudado, lo cual te producirá mucho frío. La segunda capa debe ser de material
aislante como la lana e incluir una cremallera que sirva de ventilación cuando te
calientes. Por lo general, estas dos capas son suficientes, pero si hay mucho viento
podrías necesitar una capa adicional externa, la cual debe ser liviana, delgada y
resistente al agua y al viento. Una chaqueta o sweater impermeable o “rompevientos”
son buenas opciones ya que puedes quitártelas y atarlas a tu cintura una vez que la
temperatura de tu cuerpo haya aumentado.

Si la temperatura es más cálida, las chicas pueden correr utilizando simplemente un
sujetador deportivo de material Dri-Fit o Coolmax. Este tipo de material mantiene el
sudor lejos de la piel y se seca muy rápidamente. Otra alternativa es utilizar un top
o franelilla de Dri-Fit sobre el sujetador deportivo. Escoge colores ligeros que
reflejen los rayos del sol. Los chicos pueden utilizar camisetas de Dri-Fit/CoolMax
si hace calor o, simplemente, no utilizar nada.Ropa